Les llavors d’una sana autoestima

 

 

 

image

Xerrada de formació, Eva Bach Cobacho. http://www.ebach.cat

Et pots descarregar el dossier a la pàgina de la Comissió de Formació i Xarxa.

image

L’autoestima ha d’anar relacionada amb la empatia.

image

L’autostima esta lligada a la gestió de les espectatives.

Es necessari un equilibri entre el que soc, desitjo ser i com ens veuen.

Autoestima= Sentir-se digne de ser estimat i de ser feliç. I capaç de créixer i em sento recolçat.

Fonts

Amor incondicional i reconeixement dels pares.

Atenció a les seves necessitats essencials.

Respectar els origens

Entorn ric en possibilitats

Experiencies vitals satisfactories.

Reconeixement extern (escola, amics, companys, …)

image

Actituds per millorar

Amor incondicional
Confiança
Tu pots
Donar temps.
Expectatives realistes
Deixar ser
Respecte
Deixar que s’equivoquin i aprenguin
Llibertat emocional – empatia
Evitar etiquetes (ets)
Evitar amanaces, retrets, culpabilitzar, desqualificar, …

Llenguatge i autoestima. Frases que hem d’evitar.

image

image

Contes recomanats.

image

image

image

image

image

Anuncis